Tips Menghilangkan Stress Ala Anak-Anak

Berikut ini adalah serangkaian Tips Menghilangkan Stress Ala Anak-Anak yg boleh kalian coba, tapi ingat-ingat ting*,, jangan coba-coba ya jika kalian tak menyukainya,, hahay... :D

1. Main Hujan. 

Tetesan air hujan yg menyentuh kulit bisa menjadi terapi, melenturkan saraf sensorik kalian yg sedang tegang. Tubuh dan pikiran yg sedang stress, jika terguyur hujan akan ‘bangun’ dari kelesuan dan kembali segar.

 

2. Mewarnai Gambar.

Aktivitas ini merupakan suatu bentuk distraksi (pengalihan perhatian) dari stress. Mewarnai gambar lucu juga bisa merupakan terapi pikiran untuk memunculkan ide-ide segar.

 

3. Ngobrol Dengan Binatang atau Boneka.

Jika kalian tak punya tempat curhat, ajaklah boneka atau binatang kesayangan Anda ‘berbicara’. Ini adalah sebuah katarsis, yakni cara verbal pelepas stress, tanpa mengharapkan solusi dari lawan bicara.

 

4.Nonton Film Kartun Komedi.

Tertawalah sepuas-puasnya, karna tertawa bisa melepaskan ketegangan dan menguras beban emosi yg menumpuk di dasar hati.

 

5. Berjalan Tanpa Alas Kaki.

Anak kalian atau anak kecil mungkin juga gemar berjalan tanpa alas kaki. Ikutilah kegemaran mereka itu, berlarian tanpa alas kaki sambil menikmati ‘sentuhan’ kelembutan pasir di pantai atau rumput di halaman rumah. 

 

6. Mandi Busa.

Stress juga bisa berkurang dengan kegiatan-kegiatan yg bersifat relaksasi.
 

7. Baca Komik.

Setelah ketegangan mereda, pikiran kalian akan lebih segar & siap kembali menghadapi masalah di dunia nyata.

 

8. Bertingkah Konyol. 

Express Your Self! Dengan menertawakn diri sendiri, kalian bisa lebih menerima kondisi diri apa adanya. Sesudahnya, kalian bisa lebih realistis dalam menyelesaikan masalah.

 

9. Main Lompat Tali.

Berolah raga yg menyenangkan dapat melenturkan ketegangan, sekaligus mengeluarkan energi negative yg membuat tubuh tegang.

 

10. Nostalgia Lagu Anak-Anak.

Bernostalgia juga merupakan salah satu cara distraksi dari masalah yang menjadi sumber stress.